大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!【博客來週年慶-推薦心得】
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本遠離醫生的乳酸菌生活，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
免疫學專家．藤田紘一郎教授 研究腸內菌40年
喝下霍亂弧菌也不腹瀉的祕密！
日本腸內菌研究先驅，藤田紘一郎醫學博士，認為每個人各自擁有不同的腸內菌叢，就像指紋一樣。傳授讀者增加自己的腸內菌的方法，只要改變腸內環境，身心一定跟著變年輕！
以「腦很笨，腸很聰明」造成話題，藤田紘一郎博士的最新「腸」論，本書提出他研究腸內菌40年成果，並親身實踐而體驗出的健康生活法。
最新腸內菌知識，從根本培養適合個人腸道的乳酸菌益生源。
＊增加腸內菌，食物中毒BYE BYE!
＊活化培氏斑，腸道免疫機能UP!
＊消除皮膚常在菌，造成敏感乾燥肌NG!
＊維持腸道年輕，防癌又長壽
＊食用膳食纖維讓人心情愉快
＊每個人的腸內環境都不同，會隨成長而改變
＊偶爾大吃也不怕胖，關鍵在「瘦子的腸內菌」
＊乳酸菌生成萃取液，能增加「自己的乳酸菌」
本書特色
1.清楚解說腸和疾病的關係、腸內菌如何影響人體、如何補充腸內菌，實踐健康長壽的腸內菌生活。
2.書中內容文字簡單易瞭，搭配風格俏皮的漫畫插圖，腸內菌對於健康的關鍵性和來源一望即知。
專家健康推薦
台中榮總大腸直腸外科主任 王輝明醫師
台北醫學大學萬芳醫院消化內科 吳明順醫師
林口長庚醫院胃腸科 陳邦基醫師
維霖內科診所院長 曹為霖醫師
須知：
作者： 藤田紘一郎
新功能介紹- 譯者：郭寶雯
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/31
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
遠離醫生的乳酸菌生活 書評
遠離醫生的乳酸菌生活 書籍介紹
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遠離醫生的乳酸菌生活 部落客推薦
熱門推薦！
▲研究指出台灣每10位成人便有1位失眠，居家業者無印良品特別針對失眠的生活習慣提出日日好眠對策。（圖／達志）【博客來週年慶-使用心得】
記者蔡惠如／台北報導
現代人壓力大，在夜晚往往無法正常睡個好覺，居家用品業者無印良品今(8/9)表示，根據調查全台15歲以上失眠人口達到480萬人，幾乎每10個人就有1人具失眠問題，針對秋冬新品也推出「日日好眠」的企劃，從下午開始做好這5件事就能改善失眠。
午睡不要超過1小時
有些民眾在下午1時左右可能會進行午睡，但午睡時間最好不要超過1小時，不然可能會影響後續的睡眠狀況。
▲午睡最好不要超過一小時，以免影響之後的睡眠狀況。(圖／味全提供)
選擇清新的香氛
在午睡醒來後的下午時光，建議可選用清新的香氛，適度舒緩工作或精神壓力，清爽的氣息也會讓使用者更有精神完成下午的事項。
減少攝取含咖啡因的飲料
從下午2時起，建議盡量避免攝取咖啡因，最大的可能性便是來自茶、咖啡等飲品，黑豆茶、果汁等都是較好的選擇。
▲下午2時後建議減少攝取咖啡因。(圖／記者黃士原攝)
適度運動
下午是人體體溫較高的時候，建議在下午6時左右進行適當的身體運動，如瑜珈、體操、跑步等，增進排汗會讓身體更加舒暢。
清潔身體
在睡前的2小時左右，可以進行沐浴、泡澡等清潔身體的活動，不但能進一步放鬆身心，還能培養睡前的心情準備，以此當作即將進入睡眠的入口。
▲睡前2小時可泡澡放鬆身心，可幫助入睡。（圖／翻攝自網路）
無印良品針對日日好眠企劃，也推出相關秋冬新品，包括日產瀨戶內海浴鹽、超音波芳香噴霧器、體壓分散床墊等，售價從30元至9,790元不等，將於9月份起陸續上市。
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