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腰瘦厲害的減肥法！
五年前的蔥還在冷凍室？冰箱塞滿重複食品？
檢視超過200台冰箱的食慾顧問──村山彩，
她知道「放什麼」「怎麼放」才會變瘦，
一看冰箱裡的模樣，馬上掌握你的身體狀態！
3大步驟，教你打造「瘦身冰箱」：
1.把冰箱裡的東西全部拿出來
2.判斷該丟掉還是留下
3.把食材放回冰箱裡的固定位置
實踐「瘦身冰箱」的人，全部獲得驚人效果：
「我完全沒有節食，一個月就瘦了3.6公斤。」
「我兩個月減了5公斤，這是我這輩子第一次快樂地變瘦。」
「我穿上好久都穿不下的褲子。」
成功者不斷出現！！
不過是改變了冰箱，竟開始漸漸變瘦了？
趕快離開發胖冰箱，投入「瘦身冰箱」的懷抱吧！
●只要「把乳製品集中」就能避免食用過量，越來越瘦！
●偶爾吃甜點獎勵自己，只要把犒賞品放在「冰箱門」就會變瘦。
●一定要把「豆腐、蒟蒻絲、雞蛋」放在顯眼處，吃再多都比餅乾營養。
●打造「瘦身冰箱」能減少不必要的支出，把錢省下來買更好的食材。
●用氣泡水滿足想喝啤酒的慾望，就可以輕鬆瘦下來！
●善用檸檬汁取代調味料，預防暴飲暴食的惡習。
●將白米、飲料占領的蔬果室，放入滿滿的蔬菜，肯定瘦一圈。
●選擇酸、甜兩種水果放入冰箱，避免攝取過量果糖形成體脂肪。
獨家收錄：16道活用「瘦身冰箱」的精˙瘦˙美味料理
專家推薦
「從簡單整理冰箱開始，懂得吃對營養，反而越吃越瘦！」──晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎享瘦推薦
臺北醫學大學附設醫院臨床營養組組長李青蓉強力推薦
- 作者： 村山彩 新功能介紹
- 譯者：周若珍
- 出版社：大田 新功能介紹
- 出版日期：2017/08/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲伊古達拉。（圖／達志影像／美聯社） 記者魏立信／綜合報導 勇士15日在西區冠軍賽首戰雖以113比111逆轉擊敗馬刺，但賽後卻傳出壞消息，替補大將伊古達拉(Andre Iguodala)因膝蓋不適，G2可能會高掛免戰牌。 此役勇士一度落後多達25分，但在第三節馬刺主將雷納德(Kawhai Leonard)左腳踝扭傷退場後，勇士趁機拉出一波18比0的攻勢，最終靠著柯瑞(Stephen Curry)、杜蘭特(Kevin Durant)聯手轟下74分，逆轉奪下系列賽首勝。 不過伊古達拉此役只上陣10分鐘就因左膝不適退場，貢獻2分、1助攻，預計將在明日進行MRI核磁共振，根據美媒透露，球團為保險起見，傾向讓伊古達拉在G2休兵靜養。 33歲的伊古達拉是勇士倚賴的替補戰力，本季場均7.6分、4籃板、3.4助攻，2015年也幫助勇士奪下總冠軍。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
▲亞洲最大內陸湖-貝加爾湖。（圖／達志影像／美聯社） 大陸中心／綜合報導 蘭州市城鄉規劃設計研究院16日提出，引俄羅斯貝加爾湖水入蘭州的建議，以蘭州中科院科研機構為依托，開展俄羅斯貝加爾湖「北水南調」工程可行性研究工作，但計畫引來外界廣泛質疑，貝加爾湖真的能造福嚴重缺水的中國西北地區？蘭州城鄉規劃院今日回應，此構想僅為規劃參考，不作為具體實施的支撐。 蘭州市城鄉規劃院近日在官網上公布《中國·蘭州2030城市規劃願景》政策，中國已與俄羅斯、蒙古跨境組織合作，預計從貝加爾湖西南角鋪設一條1000多公里的水管，將河水從河西走廊的隴原大地直至蘭州，此設施能改善西北生態環境，又能對蘭州地區的經濟增長發揮巨大助力。 貝加爾湖「北水南調」的想法引發外界質疑，會是一個遙不可及的願景，應該改為考慮引入國內其他淡水。大陸《西部商報》報導，記者針對引水問題向蘭州市城鄉規劃院尋求解答，卻只得到這只是初步構想，如何執行還需中研院再提出的回應，「所有的項目都是先有願景再有規劃、設計，規劃部門有責任提出設想，提供各部門參考，但不作為具體實施的支撐」。
▲亞洲最大內陸湖-貝加爾湖。（圖／達志影像／美聯社） 大陸中心／綜合報導 蘭州市城鄉規劃設計研究院16日提出，引俄羅斯貝加爾湖水入蘭州的建議，以蘭州中科院科研機構為依托，開展俄羅斯貝加爾湖「北水南調」工程可行性研究工作，但計畫引來外界廣泛質疑，貝加爾湖真的能造福嚴重缺水的中國西北地區？蘭州城鄉規劃院今日回應，此構想僅為規劃參考，不作為具體實施的支撐。 蘭州市城鄉規劃院近日在官網上公布《中國·蘭州2030城市規劃願景》政策，中國已與俄羅斯、蒙古跨境組織合作，預計從貝加爾湖西南角鋪設一條1000多公里的水管，將河水從河西走廊的隴原大地直至蘭州，此設施能改善西北生態環境，又能對蘭州地區的經濟增長發揮巨大助力。 貝加爾湖「北水南調」的想法引發外界質疑，會是一個遙不可及的願景，應該改為考慮引入國內其他淡水。大陸《西部商報》報導，記者針對引水問題向蘭州市城鄉規劃院尋求解答，卻只得到這只是初步構想，如何執行還需中研院再提出的回應，「所有的項目都是先有願景再有規劃、設計，規劃部門有責任提出設想，提供各部門參考，但不作為具體實施的支撐」。
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